JMG-APP Fitness

Une application qui permet d’effectuer des séances de fitness en séries ou personnalisées.

 

Principe de l’application: programmer un nombre de sets par session, le temps d’effort et le temps de repos puis, lancer l’application.

Il est également possible de lancer une session libre, sans contrainte de temps ou de nombre de mouvements. Dans ce mode, vous pouvez ajouter autant de sets et de temps de repos que vous le souhaitez en appuyant à chaque fois sur la touche LAP durant la session.

 

Series mode: un nombre x de sets ayant chacun le même temps / nombre effort et le même temps de repos à chaque set

(time mode = le décompte s'effectue par rapport au temps, moves mode = le décompte s'effectue par rapport au nb de moves, free mode = c'est vous qui déterminez le temps d'effort / de repos par appui sur la touche LAP, à chaque fois que vous le souhaitez)

 

Workouts mode: vous pouvez personnaliser chaque set avec un nb de moves et un temps de repos différents pour chaque set.

Dans ce mode, vous avez la possibilité de réinitialiser le tableau à zéro afin de pouvoir créer un nouveau profil personnalisé.

Ce mode est payant (1,50 EUROS) en raison du travail important que cela représente (voir les instructions ci-dessous).

 

Avant tout, vous devez choisir le type d'exercice que vous souhaitez réaliser en sélectionnant la bonne option dans le menu options "Workout Mode".

Pour le "Free Mode", vous pouvez choisir la possibilité d'entrer le nb de moves effectués après chaque séance d'effort, en sélectionnant l'option dans le menu option "Moves in Free Mode"

 

Ensuite, vous effectuez le nombre d’exercices programmé en fonction du décompte affiché sur l’application. 5 secondes avant chaque temps d’effort / de repos, la montre tone / vibre afin de vous prévenir, vous évitant ainsi de regarder la montre. A la fin de la session, la montre tone / vibre différemment et enregistre automatiquement la session dans un fichier FIT, consultable sur votre profil Garmin.

En cours d’exercice et à la fin, vous pouvez consulter un état récapitulatif de votre session avec les FC mini/moyenne/maxi, le nombre de minutes intensives / de pas / de calories au cours de la session, ainsi que le temps passé dans chaque zone cardiaque.

 

Vous démarrez une session en appuyant sur le bouton START. En cours de session, vous pouvez la mettre en pause ou la stopper par appui sur ce même bouton START: si vous choisissez « non », l’exercice reprend ou, si vous choisissez « oui », la session est alors enregistrée dans le fichier FIT.

 

L’écran secondaire de synthèse est accessible en appuyant sur le bouton DOWN.

Le menu est accessible par appui sur la touche UP (ou un swipe écran UP ou DOWN pour les modèles tactiles), il donne accès à la modification de la couleur de fond (noire ou blanche), le nombre de sets, le temps d’un exercice d’effort et le temps de repos entre chaque exercice (affichés en secondes sur l’écran).

Les paramètres de l’application vous permettront de choisir ces valeurs, ainsi que les vibrations oui/non, les tonalités oui/non ainsi qu’un large choix de tonalités.

 

Vous quittez l’application par appui sur le bouton BACK.

 

Pour des explications plus précises, vous pouvez consulter l’image détaillée ci-dessous dans la page des captures.

 

Actuellement, je suis malheureusement sans emploi, ainsi, je développe des applications pour la communauté Garmin afin de rester actif et dans le vent.

Vous pouvez supporter mon travail avec une petite bière en faisant une petite donation sur mon compte Paypal https://www.paypal.me/Surfy66, ou via paypal.com, option ‘Envoyer de l’argent’ et saisir l’adresse mail : rachma07@live.fr

 

Please, feel free to enjoy !


An application that allows you to perform fitness sessions with series or custom workouts.

 

Series mode: x number of sets with the same effort and resting time for each set

(time mode = the countdown depends on the time set, moves mode = the countdown depends on the nb of moves set, free mode = you determine the end of each interval by yourself by pressing the LAP button)

 

Workouts mode: you can customize by yourself each set with a nb of moves and a resting time for each set, independently.

In this mode, you have also the possibility to reset the array in order to start a new workouts profil.

This mode is a paid one (1,50 USD) due to the lot of work behind (see instructions below).

 

First of all, you need to choose the type of exercice you want to practice first by selecting the right option in the "Workout Mode" menu.

For the "Free Mode", you can choose to have the possibility to enter the nb of moves just after the effort by selecting the option in the "Moves in Free Mode" menu.

 

Then, you perform the number of exercises programmed according to the countdown displayed on the application. 5 seconds before each effort / resting time, the watch will tone / vibrate to warn you, thus avoiding watching the watch. At the end of the session, the watch tones / vibrates differently and automatically saves the session in a FIT file, available in your Garmin profile.

During the exercise and at the end, you can view a summary report of your session with the mini / average / maxi FC, the number of intensive minutes / step / calories during the session, and the time spent in each heart rate zones.

 

You start a session by pressing the START button. During the session, you can pause or stop it by pressing the same START button: if you choose "no", the exercise resumes or, if you choose "yes", the session is then saved into the FIT file.

 

The secondary summary screen is accessible by pressing the DOWN button.

The menu can be accessed by pressing the UP key (or a swipe UP or DOWN screen for tactile models), it gives access to the modification of the background color (black or white), the number of sets, effort time and resting time between each exercise (displayed in seconds on the screen).

The parameters of the application will allow you to choose these values, as well as vibrations yes / no, tones yes / no and a wide choice of tones.

 

You quit the application by pressing the BACK button.

 

For further explanations, you can see the notice picture attached below.

 

Currently, I'm unfortunately unemployed, so I develop apps for the Garmin community to help me stay on top and active.

You can support me with a beer by making a donation to my PayPal account https://www.paypal.me/Surfy66, or through paypal.com, ‘Send Money’ option and fill in my email : rachma07@live.fr

 

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